Studio Kamala Jayasri Yoga

Lo Studio Kamala Jayasri Yoga nasce nel 2007 dalla passione e dall'esperienza di Chiara e Giusy, unite dal desiderio di condividere i benefici dello yoga come percorso di benessere, consapevolezza e crescita personale.

Entrambe si sono formate presso il Centro Yoga Vedanta Sivananda di Roma e hanno approfondito la loro pratica e i loro studi presso gli Ashram Sivananda del Kerala e dell'Himalaya, in India, nonché presso l'Ashram Sivananda di Montreal, in Canada, entrando in contatto diretto con la tradizione yogica autentica.

Giusy pratica yoga dal 1985. Nel corso degli anni ha approfondito in particolare l'Hatha Yoga e l'Oki-Do Yoga, sviluppando una lunga esperienza nell'insegnamento e nell'accompagnamento delle persone verso una maggiore armonia tra corpo e mente.

Chiara integra la pratica dello yoga con competenze psicologiche specifiche nelle tecniche di rilassamento e nel Training Autogeno, strumenti efficaci per la gestione dello stress, dell'ansia e delle emozioni. Il suo approccio favorisce il raggiungimento di uno stato di equilibrio interiore e di benessere psicofisico.

Crediamo che lo yoga sia un percorso accessibile a tutti, indipendentemente dall'età e dall'esperienza. Le nostre lezioni sono pensate per offrire uno spazio accogliente in cui ritrovare energia, serenità e consapevolezza.

Cos'è lo Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria nata in India che promuove l'armonia tra corpo, mente e respiro. La parola "Yoga" deriva dal sanscrito e significa "unione": unione tra le diverse dimensioni della persona e tra l'individuo e la vita che lo circonda.

Attraverso la pratica delle posizioni (Asana), degli esercizi di respirazione (Pranayama), del rilassamento e della meditazione, lo yoga favorisce il benessere fisico, l'equilibrio emotivo e una maggiore consapevolezza di sé.

Lo yoga non è una competizione né una semplice attività ginnica. È un percorso personale che invita ad ascoltare il proprio corpo, a rispettarne i limiti e a svilupparne gradualmente le potenzialità.

La pratica regolare contribuisce a migliorare la flessibilità, la forza, la postura e la qualità della respirazione, aiutando al tempo stesso a ridurre stress, tensioni e affaticamento mentale.

Lo yoga è accessibile a tutti, indipendentemente dall'età, dalla preparazione fisica o dall'esperienza. Ognuno può avvicinarsi alla pratica secondo i propri tempi e le proprie esigenze, scoprendo uno spazio di ascolto, presenza e benessere.

Come insegnava Swami Sivananda: "Un grammo di pratica vale più di tonnellate di teoria." Lo yoga si comprende davvero attraverso l'esperienza diretta, il respiro dopo il respiro, la postura dopo la postura, nel cammino verso una maggiore serenità e consapevolezza.

Lezioni di Yoga

Yoga e Femminilità – La Sequenza delle Dee

La Sequenza delle Dee è una pratica ispirata all'energia femminile nelle sue molteplici espressioni: forza, creatività, intuizione, accoglienza e trasformazione.

Attraverso movimenti fluidi, posture simboliche, respirazione consapevole e momenti di ascolto interiore, questa pratica favorisce una connessione più profonda con il proprio corpo e con la propria natura autentica.

La sequenza aiuta a sviluppare stabilità, apertura, fiducia e presenza, valorizzando le qualità femminili che ogni donna custodisce dentro di sé.

Gli incontri sono pensati come uno spazio dedicato alla cura di sé, al benessere e alla riscoperta della propria energia vitale, in un clima di ascolto, rispetto e condivisione.

Yoga per Bambini

Lo yoga può sostenere uno sviluppo sano ed equilibrato dei bambini, aiutandoli a gestire tensioni, emozioni ed energia in modo naturale.

Attraverso posizioni ispirate agli animali e agli elementi della natura, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo in modo divertente e coinvolgente. Le lezioni favoriscono la concentrazione, la coordinazione, la fiducia in sé stessi e la capacità di rilassarsi.

Ogni incontro include momenti di gioco, movimento, respirazione e rilassamento profondo, per aiutare i più piccoli a scoprire il valore del silenzio, della calma e dell'ascolto di sé.

Viaggi in India

I nostri soggiorni presso gli Ashram Sivananda del Kerala e dell'Himalaya rappresentano una fonte continua di ispirazione e approfondimento. Attraverso l'incontro diretto con la tradizione yogica autentica abbiamo potuto vivere lo yoga come percorso di crescita, disciplina interiore e consapevolezza.

Condividiamo alcuni momenti di queste esperienze che continuano ad arricchire il nostro insegnamento e il nostro cammino.

Vacanze Yoga

Le vacanze yoga sono un'occasione per rallentare i ritmi quotidiani, rigenerare corpo e mente e vivere la pratica in un clima di condivisione e serenità.

Le esperienze a Stromboli hanno unito yoga, natura, meditazione e il fascino di un luogo unico, immerso tra il mare e l'energia del vulcano.

Eventi in Natura

Praticare yoga all'aperto favorisce la presenza mentale, il rilassamento e il contatto autentico con sé stessi e con l'ambiente naturale.

Durante l'anno organizziamo incontri, meditazioni, pratiche yoga e momenti di condivisione immersi nella natura.